يعاني الكثير منا من مشكلات الجلد بعد انتهاء فصل الصيف، وخصوصًا اسمرار البشرة بسبب الشمس، لا سيما عند السفر أو العودة من المصيف. وقد لا يختفي هذا الاسمرار بمجرد العودة إلى المنزل، مما يدفعكِ للتساؤل: هل سيعود لون بشرتكِ إلى طبيعته من تلقاء نفسه؟ وما أفضل الطرق للتخلص من الغمقان؟ في هذا المقال، سنتعرف على أسباب اسمرار البشرة بسبب الشمس، وطرق علاجه، وكيفية الحفاظ على نضارتها واستعادة لونها الطبيعي.
ما هو اسمرار البشرة بسبب الشمس؟
عندما تتعرض بشرتكِ للشمس، تحاول حماية نفسها من تأثير الأشعة الضارة فتزيد من إنتاج صبغة الميلانين كاستجابة دفاعية. ويظهر ذلك على هيئة تغير في لون الجلد بحيث يصبح أغمق من لونه الطبيعي أو يبدو غير موحد في بعض المناطق.
أسباب اسمرار البشرة بعد التعرض للشمس
تتعدد أسباب غمقان الجلد بعد التعرض للشمس، ويُعد تأثير الأشعة فوق البنفسجية من أهمها. فكيف تسبب هذه الأشعة تغير لون بشرتكِ؟
- تحتوي أشعة الشمس فوق البنفسجية على نوعين رئيسيين يؤثران في لون بشرتكِ، هما UVA و UVB. ويمكن أن تؤثر هذه الأشعة بطرق مختلفة؛ فقد تؤدي إلى أكسدة الميلانين الموجود بالفعل مما يجعل بشرتكِ تبدو أغمق بعد التعرض للشمس مباشرةً، كما يمكن أن تحفّز إنتاج المزيد من الميلانين فيظهر الاسمرار تدريجيًا خلال الأيام التالية.
- كما يؤدي التعرض المفرط للشمس دون حماية كافية إلى التهاب الجلد واحمراره، وقد يتبع هذا الالتهاب ظهور تصبغات داكنة وزيادة الاسمرار.
- يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة للشمس إلى تمدد الأوعية الدموية الدقيقة، وهذا يسبب تفاوت في لون البشرة.
- زيادة الجفاف ونقص الترطيب يجعل بشرتكِ أكثر عرضة للتهيج والالتهاب، خاصةً مع التعرض المتكرر للشمس، مما قد يزيد من مشكلات الجلد.
- قد تزيد بعض الأدوية حساسية بشرتكِ لأشعة الشمس.
- تؤثر العوامل الوراثية ونوع بشرتكِ ولونها في مدى استجابتها للأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، يمكن لجميع ألوان البشرة أن تتعرض للاسمرار والتصبغات.
ما الفرق بين اسمرار البشرة والتصبغات والحروق ؟
ليس كل تغير في لون الجلد يعني الشيء نفسه؛ فهناك فرق بين سواد البشرة والتصبغات الجلدية والحروق.
| المشكلة | حقيقتها |
| اسمرار البشرة بسبب الشمس |
|
| التصبغات الجلدية |
|
| حروق الشمس |
|
ولأن لكل حالة أسبابًا وطرق علاج مختلفة، فإن تحديد طبيعة المشكلة هو الخطوة الأولى لاختيار العلاج المناسب. لذلك، تساعدكِ استشارة طبيب الجلدية في عيادات رفال المروج بالرياض على تقييم حالة بشرتكِ وتحديد الخيارات العلاجية الملائمة لها.
كم يستغرق زوال اسمرار البشرة بسبب الشمس؟
تختلف المدة التي تحتاجها البشرة لاستعادة لونها الطبيعي بعد التعرض للشمس من شخص لآخر، ويعتمد ذلك على عدة عوامل، مثل:
- شدة الاسمرار.
- طبيعة البشرة واستجابتها.
- مدى استمرار تعرضها لأشعة الشمس.
فالاسمرار البسيط والسطحي قد يبدأ بالتراجع خلال أسابيع، بينما يستمر الاسمرار الشديد والعميق أو التصبغات حول الفم لعدة أشهر، وقد يحتاج إلى علاجات متخصصة. ومن المهم اتباع روتين عناية مناسب خلال هذه الفترة.
ونحن سنوضح لكِ في الفقرات القادمة الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لمساعدة بشرتكِ على استعادة لونها الطبيعي في أقرب وقت ممكن.
متى أبدأ علاج اسمرار البشرة بسبب الشمس؟
يُفضّل أن تبدئي العناية ببشرتكِ وعلاج الاسمرار بمجرد ملاحظة تغير لونها، لكن في الأيام الأولى تكون الأولوية لتهدئة البشرة وترطيبها خاصةً إذا كان هناك احمرار أو التهاب. وبعد ذلك، يمكنكِ البدء باستخدام المنتجات المناسبة التي تساعد على تخفيف الاسمرار واستعادة لون بشرتكِ الطبيعي بشكل أسرع، مع الالتزام بحمايتها من أشعة الشمس.
كيف يمكن علاج سواد البشرة بسبب الشمس؟
يمكنكِ اتباع مجموعة من الخطوات التي تساعد على تخفيف اسمرار البشرة بسبب الشمس واستعادة لونها الطبيعي تدريجيًا، ومنها:
اختاري واقي شمس مناسب لنوع بشرتكِ بحيث يكون واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وجدديه كل ساعتين أثناء التعرض للشمس.
وتؤكد إحدى الدراسات السريرية المنشورة عام 2018 أهمية استخدام واقي الشمس بانتظام؛ إذ تابعت 216 مشاركًا لمدة 12 أسبوعًا، وأظهرت تحسنًا في مظهر التصبغات وإشراقة البشرة، مما يدعم دور الحماية اليومية من الشمس في الحفاظ على لون البشرة وتوحيده تدريجيًا.
اتبعي روتين عناية، واستخدمي غسولًا مناسبًا لبشرتكِ ومرطبًا يساعد على الحفاظ على حاجزها الطبيعي، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على العطور أو المواد المهيجة.
احرصي على تناول الفواكه والخضروات المتنوعة الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مع شرب كمية كافية من الماء.
يمكنكِ استخدام منتجات تحتوي على مواد مثل: فيتامين C، وحمض الأزيليك، والنياسيناميد، أو الريتينويدات، وحمض الجليكوليك وحمض الكوجيك. ويعتمد اختيار المكونات المناسبة على نوع بشرتكِ وتقييم الطبيب.
إذا كنتِ ترغبين في علاج أسرع وأكثر فاعلية للاسمرار، فيمكنكِ اللجوء إلى بعض الإجراءات الطبية بعد زيارة طبيب الجلدية وتحديد الإجراء الأنسب لكِ.
ما الإجراءات الطبية المستخدمة في العيادة لعلاج اسمرار البشرة؟
إذا كنتِ تبحثين عن علاج فعّال للاسمرار الناتج عن الشمس، أو إذا استمر الغمقان لفترة طويلة دون تحسن رغم العناية المنزلية، فقد تساعدكِ بعض الإجراءات الطبية على توحيد لون بشرتكِ، ومنها:
التقشير الكيميائي والبارد
يعتمدان على استخدام مواد طبية بتركيزات محددة يختارها الطبيب وفقًا لحالة بشرتكِ للمساعدة على تخفيف التصبغات وتفاوت لون الجلد.
تعرفي على تفاصيل خدمة التقشير البارد الأسباني من هنا.
الفراكشنال ليزر
يساعد على علاج البقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس وتجديد البشرة.
اكتشفي باقي فوائد هذه الجلسة من هنا.
الديرمابن مع الميزوثيرابي
يساعد هذا الإجراء على تفتيح البشرة وتوحيد لونها وزيادة نضارتها.
اضغطي هنا لتفاصيل أكثر.
من المهم إجراء هذه العلاجات في مكان موثوق، مثل عيادات رفال المروج بالرياض، وعلى يد طبيب متخصص. لأن اختيار علاج غير مناسب أو تطبيقه بطريقة خاطئة قد يسبب تهيج الجلد ويزيد التصبغات بدلًا من تخفيفها.
كيف تحمين بشرتكِ من الاسمرار في أجواء السعودية؟
لحماية بشرتكِ من الغمقان في أجواء المملكة العربية السعودية الحارة والجافة، احرصي على اتباع هذه الخطوات البسيطة:
- حاولي تجنب الخروج خلال ساعات الذروة عندما تكون أشعة الشمس قوية، وإذا اضطررتِ إلى الخروج، فقللي مدة تعرضكِ المباشر للشمس.
- استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية عالى وبكمية كافية، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين أثناء وجودكِ في الخارج.
- احرصي أيضًا على ارتداء النظارات الشمسية والقبعة والمشي في الظل.
- لا تنسي شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمكِ.
- اتبعي روتين عناية مناسب لبشرتكِ، يتضمن مكونات تساعد على تفتيح البشرة.
ما الأخطاء التي تزيد اسمرار البشرة أو التصبغات؟
هناك بعض العادات اليومية التي قد تزيد غمقان بشرتكِ، ومن أهمها:
- الخروج وقت الذروة والتعرض للشمس لفترات طويلة.
- الخروج دون واقي الشمس أو استخدامه بطريقة غير صحيحة، فوضعه مرة واحدة صباحًا لا يكفي بل يجب تجديده على مدار اليوم.
- فرك البشرة بقوة أو العبث بالحبوب، يؤدي ذلك إلى الالتهاب وظهور بقع داكنة.
- الإفراط في استخدام المقشرات والمنتجات القوية.
- استخدام منتجات تحتوي على مكونات مهيجة، مثل العطور والكحول.
- إهمال ترطيب البشرة، الجفاف يجعل البشرة أكثر عرضة للالتهاب والاسمرار.
- استخدام عدة مقشرات أو مكونات قوية في الوقت نفسه يودي إلى تهيج البشرة، خاصةً إذا لم تكن المكونات مناسبة للاستخدام معًا.
- تجربة الخلطات المنزلية القوية ومنتجات التفتيح مجهولة المصدر.
إذا لاحظتِ استمرار الاسمرار أو زيادة البقع الداكنة رغم اتباع روتين مناسب، فاستشيري طبيب الجلدية لتحديد السبب واختيار العلاج الملائم لبشرتكِ.
كيف تستعيدين لون بشرتك الطبيعي بعد اسمرار المصيف؟
بعد العودة من المصيف، قد تلاحظين أن بشرتكِ أصبحت أغمق، وهنا تتساءلين: كيف أستعيد لونها وأمنع عودة الاسمرار خلال الصيف؟
يبدأ ذلك بمنح بشرتكِ فرصة للتعافي، والاهتمام بترطيبها باستخدام كريمات تحتوي على مكونات تساعد على تهدئتها وتقوية حاجزها.
احرصي أيضًا على تجنب غسلها بالماء الساخن والحد من التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.
يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب للتعرف على الجلسات المناسبة لكِ والتي تساعدكِ على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
متى يجب زيارة طبيب الجلدية بسبب اسمرار البشرة؟
- استمرار اسمرار بشرتكِ لفترة طويلة دون تحسن رغم العناية بها أو زيادة الاسمرار مع الوقت.
- ظهور بقع داكنة وتصَبُّغات جديدة دون سبب واضح.
- إذا صاحب تغير لون البشرة حكة أو احمرار أو التهاب مستمر.
- يمكنكِ أيضًا زيارته إذا كنتِ ترغبين في اختيار منتجات تناسب طبيعة بشرتكِ ومعرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها.
- أو إذا كنتِ تفكرين في إجراء جلسات طبية تساعد على تخفيف التصبغات وعلاج الاسمرار.
في هذه الحالات، سيقيّم الطبيب بشرتكِ ويحدد سبب الاسمرار، ثم يوضح العلاج المناسب.
الخاتمة
لا تجعلي اسمرار البشرة بسبب الشمس يحرمكِ من السفر والذهاب إلى المصيف. فحتى لو تغيّر لون بشرتكِ، يمكنكِ استعادة إشراقتها من جديد. في عيادات رفال المروج بالرياض، نساعدكِ على تقييم بشرتكِ واختيار العلاج المناسب لها، مع توفير الجلسات التي تساعدكِ على استعادة لون بشرتك الطبيعي. استشيري طبيب الجلدية وخذي خطوتك نحو علاج اسمرار البشرة وزيادة نضارتها.
الأسئلة الشائعة
كيف أزيل اسمرار الشمس من الوجه بسرعة؟
اتبعي روتين عناية مناسبًا لبشرتكِ، واحميها من الشمس، واستخدمي منتجات تساعد على تخفيف التصبغات، مع العلم أن التحسن يحتاج إلى وقت ويختلف من شخص لآخر.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب اسمرار البشرة؟
قد يرتبط نقص فيتامين B12 بتغيرات في لون الجلد، لكن اسمرار البشرة له أسباب متعددة، أبرزها التعرض للشمس وزيادة إنتاج الميلانين؛ لذا يُحدَّد السبب بالتقييم الطبي.
هل ترجع البشرة إلى لونها الطبيعي؟
نعم، قد تستعيد بشرتكِ لونها الطبيعي بعد علاج السبب واتباع العناية المناسبة، لكن المدة تختلف حسب درجة الاسمرار وطبيعة البشرة واستجابتها للعلاج.
كيف أعالج اسمرار الوجه؟
ابدئي بحماية بشرتكِ من الشمس وتجنبي التعرض لها وقت الذروة، واستخدمي منتجات مناسبة، واستشيري طبيب الجلدية لتحديد سبب الاسمرار واختيار العلاج الأنسب لحالتكِ.
